תזונה טבעית לגוף ולנפש
מעבר לספירת קלוריות – מהי באמת תזונה מאוזנת ואיך היא משפיעה עליך? רבים מאיתנו למדו להתייחס לתזונה דרך עדשת ספירת הקלוריות או מניעת שומן. אולם, תזונה מאוזנת אמיתית היא עניין של איכות ואיזון רכיבים, הרבה מעבר למספרים. תזונה מאוזנת היא סגנון חיים שמזין כל תא ותא בגוף במיטב הנדרש לו, ומבטיח שהמערכות כולן עובדות בהרמוניה. […]
צומות או לא להיות !?!
צום לסירוגין: המפתח לשריפת שומן והגברת אנרגיה דרך קטוזיס צום לסירוגין (Intermittent Fasting, או IF) הפך לאחת משיטות הבריאות הפופולריות ביותר, ולא בכדי. זו אינה "דיאטה" במובן המסורתי, אלא דפוס אכילה המתמקד במועד הארוחות. ההשפעה המדהימה ביותר שלו היא היכולת להכניס את גופנו למצב מטבולי עמוק הנקרא קטוזיס, שמאיץ שריפת שומן ומעניק לנו אנרגיה יציבה. […]