שינה חשובה לבריאות שלך !
שינה איכותית – המפתח הסודי לאיזון הורמונלי ובריאות מטבולית רבים מאיתנו רואים בשינה "כיבוי" של הגוף, הפסקה זמנית הנדרשת כדי לנוח. אך למעשה, השינה היא זמן השיקום הפעיל ביותר של הגוף והמפתח לאיזון של כל מערכת מטבולית והורמונלית. איכות השינה אינה נמדדת רק באורך, אלא ברצף ובשלבי השינה העמוקה וה-REM. כשהשינה נפגעת, הגוף נכנס למצב […]
מיניות בטבעיות
החשק המיני כאינדיקטור לבריאות כללית – מה קורה לגוף שלנו? ירידה בחשק המיני (ליבידו) היא נושא נפוץ, אך הוא הרבה יותר מבעיה פסיכולוגית גרידא. למעשה, הליבידו הוא אינדיקטור מובהק לבריאות הכללית ולרמת החיוניות שלנו. כשמשהו משתבש "בפנים", המערכת המינית היא לעיתים הראשונה לסגת, שכן הגוף מניח כי אם הוא בסטרס קיומי או חסר משאבים, רבייה […]